うつ病（双極性障害）と診断されるまでは、散らかり放題の部屋に住んでいました。でも、休職中にいろんな雑念を振り払いたくて断捨離してからは、随分気持ちが楽になりました。 今回はゴミ屋敷脱出についてまとめてみました。 ゴミ屋敷に住んでいた頃 ミニマ…

「あなたはこの仕事はよした方がいい」 2019年7月初旬、復職判定面談の時に産業医に言われました。 「双極性障害で、幼少期の虐待による複雑性PTSDも抱えている。ましてや橋本病の数値もかなり悪い。ストレス過多なこの業界は、あなたにとって一番避けるべき…

ブログをのぞいていただき、ありがとうございます。 先日、箱根の彫刻の森美術館に行きました。ここがいちばんのお気に入り。 Twitterを始めてから、少しずつ訪問してくださる方が増えていることに今更気づいたので汗、恥ずかしながら自己紹介をしたいと思い…

もし私が「普通」だったら、今頃どんな毎日を送れていたんだろう。 時々、そういう思いに飲み込まれて、苦しくなる時がある。 「普通に仲のいい家庭だったら」「普通に健康だったら」「普通に実家暮らしだったら」自分の中にある「普通に〇〇だったら」って…

昨日、半年間通ったリワーク（復職支援）を卒業しました。 本来なら、7月末の休職満了までに復職して、円満卒業をするつもりだったんだけど、 色々あって退職して、復職先がないまま、リワークの期限が来てしまいました。 退職を選んだ時は、「全部捨ててま…

儘（まま） ①思い通りであること ②成り行きに任せて、結果に頓着しないこと 国語辞典で調べたら、複数ある意味の中で、上記のふたつが並列してあった。 「ままならない世の中」とかで使う「まま」は、ワガママと同義の「まま」で、自分の思う通りに事が進む…

リワークデイケア3週目。本来なら、今週から週5で参加予定だったけれど、先週体調を崩して週5参加は見送ることになった。一応内科にも行ったら、「甲状腺中毒症の経過で、ホルモン値が以前よりも落ちている可能性があるから、無理しないように」と諭された。…

リワーク１週目を乗り越えた。 最初の２週間は慣れるまで週3日の日程なのだけれど、それでも１週目で想像以上に疲れてしまった。 ここに毎日記録できるかな、なんて思っていたけれど、甘かった…。 今週末、３連休でよかった。やっと体力を回復することができ…

明日からリワークがはじまる。12月から始めたかったんだけれど、甲状腺中毒症になっちゃって、数値が安定するまで延期になっていた。中毒症から甲状腺機能低下症になっちゃったけれど…チラージンを再開してだいぶ体調も良くなって、先月末、主治医に開始した…

コンビニ端末で荷物の発送手続きをしていたら、 「すみません、助けてください」と声をかけられた。 コンビニに入った時に、入り口付近で立ち止まっていたおじさん。 英語で書かれたスマホのメモ画面を見せられて 「これ、どこでどうしたらいいんですか…」 …

気持ちが落ち込んでしまうので、テレビや新聞はしばらく見ないようにしているけれど、 それでも、視界に飛び込んでくるニュースはある。 ものすごく悲しいニュースだった。 悲しいよりもずっと深く、胸の奥を抉り取られるような苦しさがある。 その奥からど…

最近、なんの脈絡もないタイミングで、今までの失敗や、嫌なことを思い出してしまって、「疲れた…」と口走っていることに気づいた。 仕事での失敗、家族とのいざこざ、人間関係。 色々、思い出すと居心地の悪い気分になることが脳裏に浮かんでしまって、 ど…

最近は年賀状をほとんど出さなくなったんだけれど 今年は５枚だけ、近しい人に向けて書いた。 そのうちの一人に、小学６年生の時の担任の先生がいる。 イラストが８割近くを占めるハガキは、一言書いたら空欄が埋まってしまう。 卒業してから年賀状のやり取…

また今日も、どうにも心が上の空で、考えがまとまらない。 昨日の夜から今日にかけて、感情があっちへこっちへ、安定しなくて。 書きたいことはあるんだけれど、上手い答えが見つからない。 雑然とした部屋の中で、探し物が見つからない感じ。 どこにあるか…

今日は良い日だった。ブログを開いて、何を書こうかと思った時に、最初に頭に思い浮かんだ言葉に、自分でも少し驚いた。橋本病と、それに伴ううつ症状で、休職して1年が経った。休みはじめた頃は、罪悪感と、自罰感情と、いろんなカオスに襲われて、本当に何…

今日で3日目「あ、書かなきゃ」という思いで開いたものの、今日はなんだか落ち着きがなくて考えがまとまらない。「書くことが浮かばない」だから、お休みにしようか、とも思ったんだけれど、これは他の誰のためでもなく、わたし自身のための記録だから、そう…

まずは、めげずに今日もブログを開いた自分を褒めたい… 偉いぞ私、この調子で続けるのだ。 昨日、『ぼくたちは習慣で、できている』の感想を書き始めたんだけれど、 whomin55.hatenablog.com 実は今日は上司との面談の日だったので、そっちのお話を。 １〜２…

佐々木典士さんの『ぼくたちは習慣で、できている。』を読んだ。 図書館で半年ほど待ってやっと借りられた。人気があるのも納得の読み応えだった。 自分なりに、読んだ感想をまとめてみたいと思う。 ぼくたちは習慣で、できている。 作者: 佐々木典士 出版社…